純粋さ（自己一致）

昨日，７月３１日，滋賀県司法書士会の会員研修会ですが，臨床心理士の東斉彰先生（住友病院臨床心理科）の「傾聴による面接法入門」という研修を受講しました。

傾聴トレーニングはわりとよく受けています。今回は，「純粋さ（自己一致）」，「自分の感情を知る」，「経験・行動・感情の明確化」ということが特に新鮮でした。

「純粋さ（自己一致）」というのは，私もあまり理解しているとは言い難いですが，“等身大”でいるということでしょうか。防御的でないというか，他者に対して開かれているというか，そんな感じ。…よくわかりませんね。

でも，援助の価値観としてそれが重要だということで。何か興味深く思いました。

それと多分に共通していると思うのですが，「自分の感情を知る」ということが重要だというお話がありました。

受容されている時，怖がっている時，悲しい時，自分なら，どんな感じがするか？身体はどんな反応をするか？自分の中で何が起こっているか？を想像してみるというワークをしました。

自分の感情を深く理解できると，それだけ他者の感情を理解することができるということでした。

以前，加藤大典さんという，アメリカで調停の実践をされている方が，「調停者が自分の葛藤と向き合うことが大切だ」と仰っていたことを思い出しました。

あと，これは結構技術的なことですが，傾聴の方法として，経験と行動と感情を分けて聴くということを教わりました。

「感情」を聴くのが傾聴（カウンセリング）だけれども，ほとんどの人は「経験」を語るのだということです。「経験」とは，何か生じていること，で，「行動」とは，それに対する関わり，「感情」とは，経験や行動と関係した気持ち，ということなります。

話を聴いて，「～（経験・行動）ので，…と感じて（感情）いるのですね。」と返す＝明確化するという方法を教わりました。ああ，そういう聴き方があるのかと思いました。

それがどういう意味があるのか，どういう効果があるのか，いまひとつよく分りませんが，ポケットにしまっておこうと思います。

お読みいただいている方にはよくわからん文章かと思いますが，私の個人メモみたいなものなのでどうかご容赦を。